ULTIMATE YOU RETREAT
Introductie
VERDEDIGING TEGEN
DE ACT
Je verslaat De Act niet met denken. Alleen met actie. Alleen door beweging.
Door een andere keuze te maken dan je gewend bent.
WERKEN AAN JE LEVENSKRACHT
Persoonlijk & Spiritueel
Sociaal Leven
Fysiek Lichaam
VOORWAARTSE
BEWEGING
Kies pijn boven verlamming.
Blijf Bewegen.
Het Slagveld
DE WAPENS
- Jouw Onwetendheid
- Twee Werelden in Eén
- De Klaagval
DE VERDEDIGING
- Jouw Kennis
- Het Onderscheid Maken
- Bewust van de Prijs
Voorwaartse Beweging
"Verwar beweging niet met actie."
DE ACT DIAGNOSE
Dit is geen persoonlijkheidstest.
Dit onthult wat je doet als je je onveilig voelt.
Instructies:
- Kies voor elke vraag één letter
- Kies wat automatisch voelt, niet wat bewonderenswaardig is
- Niet uitleggen. Niet rechtvaardigen. Niet bespreken.
- Ongemak = nauwkeurigheid.
Vraag 1
Iets belangrijks dreigt mis te gaan.
Mensen kijken toe. Je voelt de druk. Wat doe je instinctief als eerste?
Vraag 2
Iemand die dicht bij je staat is teleurgesteld in je.
Je eerste interne reactie is:
Vraag 3
Plannen veranderen plotseling en je zag het niet aankomen.
Je instinctieve reactie:
Vraag 4
Er is spanning of conflict in de kamer.
Je neigt ernaar om:
Vraag 5
Je weet nog niet wat de juiste zet is.
Je instinct is om:
Vraag 6
Je wordt geëvalueerd of beoordeeld.
Je doet onmiddellijk:
Vraag 7
Er is een reëel risico op falen.
Je instinctief:
PUNTENTELLING
Tel je letters
- A Pleaser (De Pleaser)
- B Controller (De Controleur)
- C Survivor (De Overlever)
- D Indestructible (De Onverwoestbare)
- E Watcher (De Toeschouwer)
- F Achiever (De Presteerder)
- G Rebel (De Rebel)
Hoogste Score
Je Dominante Act.
Tweede Hoogste
Back-up Strategie.
Als er meer dan één past:
De eerste impuls is de Act.
De tweede is compensatie.
SCHRIJF ÉÉN ZIN
“Als ik deze strategie niet zou gebruiken,
ben ik bang dat _____________________.”
Je hebt deze strategie niet gekozen.
Het koos jou toen je je onveilig voelde.
Nu mag je anders kiezen.
ACT ARCHETYPES
Onze ervaringen uit de kindertijd vormen de identiteiten die we aannemen. Welke klinkt als jou?
DE PLEASER
Als ik anderen gelukkig maak, doe ik er eindelijk toe.
DE CONTROLEUR
Ik moet alles managen om me veilig te voelen.
DE OVERLEVER
Ik kan nooit op anderen rekenen.
DE ONVERWOESTBARE
Ik mag nooit kwetsbaarheid tonen.
DE TOESCHOUWER
Als ik stil ben, ben ik veilig.
DE PRESTEERDER
Mijn waarde hangt af van mijn prestaties.
DE REBEL
Ik moet vechten tegen elk systeem.
DE PLEASER
Waardigheidswond
"Ik ben niet genoeg, dus ik moet anderen pleasen."
Kernovertuiging
Mijn waarde hangt af van hoeveel anderen mij goedkeuren.
Identiteitsexpressie
Zoekt harmonie, emotioneel afgestemd, hyperbewust van de behoeften van anderen.
De Ommekeer
"Mijn waarde is intrinsiek. Ik ben een perfecte creatie van een perfecte Schepper."
Vraag:
Waar in je leven heb je waarheid ingeruild voor goedkeuring?
De Andere Archetypes
(Structuur is identiek aan de Pleaser dia voor alle types)
DE PIRAMIDE VAN BEWUSTZIJN
Nafs Al Mutma'inna - Ultimate You
Emotie: Liefde, vrede, dankbaarheid, kracht, aanwezigheid
"O rustige ziel, keer terug naar uw Heer, tevreden en welgevallig [voor Hem]..."
Nafs Al Lawamma - Zelfreflecterend
Frustratie, moed, zelfreflectie, verantwoordelijkheid
"En ik zweer bij de zelfverwijtende ziel."
Nafs Al Ammara - Slachtoffer
Angst, schaamte, schuld, woede, hopeloosheid
"Voorwaar, de [menselijke] ziel is geneigd tot het kwade..."
DE KEUZE: ZUL JIJ
DE STRIJDER WORDEN?
Dit is het moment: Blijf je hier? Of neem je je leven terug?
Ik hoef niet klaar te zijn
Begin voordat je je er klaar voor voelt. Dat moment komt nooit.
Ik hoef niet perfect te zijn
Perfectie is een illusie die beweging voorkomt.
Ik hoef alleen maar te kiezen
Elke bewuste keuze verzwakt De Act.
WAAROM DE MEESTE LEVENS NIET WERKEN
Mensen falen niet door gebrek aan motivatie.
Ze falen omdat ze toegewijd zijn aan de verkeerde dingen.
Onbewust Toegewijd Aan:
- Gevoelens
- Emoties
- Redenen & Verhalen
- Comfort
De Enige Weg
TOEWIJDING AAN JE WOORD
Jouw Woord is NIET:
- • Een belofte gebaseerd op stemming
- • Een doel afhankelijk van motivatie
- • Iets wat je verlaat als het ongemakkelijk is
Jouw Woord IS:
- • Een zelf gecreëerde wet
- • Een grens die je niet overschrijdt
- • Een structuur die emotie overleeft
DE VERKLARING VAN DE STRIJDER
"Ik ben niet wat ik ben gaan geloven... Ik ben een diamant... Ik zie de boom... Ik kies beweging... Ik ben een strijder."
1. Als ik faal
Sta ik op.
2. Als ik twijfel
Kies ik.
3. Als ik stilsta
Adem ik. Maar ik beweeg.